Nzira yekushandisa sei arm sling nenzira kwayo?

Kushandisa chipfuramabwe cheruoko nenzira kwayo kwakakosha pakupora uye kutsigirwa mushure mekukuvara kweruoko. Kunyangwe uine sprain, kuputsika, kana kumwe kukuvara kwakabatana neruoko, kuziva mashandisiro echipfuramabwe cheruoko nenzira kwayo kunogona kuita mutsauko wakakura mukupora kwako. Heano mamwe matipi akakosha ekuti uve nechokwadi chekuti uri kushandisa ruoko rwako zvinobudirira.

Chokutanga uye chakakosha, zvakakosha kuisa ruoko muchipfuramabwe zvakanaka. Gokora rinofanira kunge rakakotama pakona ye90-degree uye kuzorora zvakanaka muchipfuramabwe. Ruoko neruoko zvinofanirwa kuiswa pamusoro pegokora kudzivirira kuzvimba uye kukurudzira kutenderera. Zvakakosha kugadzirisa tambo dzechipfuramabwe kuti ive nechokwadi chekuti snug uye yakachengeteka kukwana, asi kwete yakanyanya kusimba sekudzivirira kuyerera kweropa. Uyezve, ita shuwa kuti chipfuramabwe chiri kutsigira huremu hweruoko uye kwete kukonzera kusagadzikana kana kurwadziwa.

Chechipiri, zvakakosha kuti upfeke chipfuramabwe cheruoko nguva dzose sekurairwa nemupi wako wehutano. Izvi zvinoreva kuipfeka panguva dzese dzekumuka uye kunyangwe uchirara kana uchikurudzirwa. Zvakakosha kutevedzera mirairo yakapihwa nachiremba wako kana murapi wepanyama kuti uone kuti ruoko haruna kusimba uye runotsigirwa panguva yekupora. Dzivisa kubvisa chipfuramabwe nguva isati yakwana, sezvo izvi zvichigona kunonoka kupora uye zvinogona kuwedzera kukuvara.

Chekupedzisira, zvakakosha kuita maekisesaizi akapfava uye nekufamba sezvakakurudzirwa nemutarisiri wako wehutano wakapfeka chipfuramabwe cheruoko. Izvi zvinogona kubatsira kudzivirira kuoma uye tsandanyama atrophy muruoko rwakakuvara. Nekudaro, zvakakosha kuti udzivise chero zviitiko zvinogona kuwedzera kukuvadza ruoko pachiri kupora. Gara uchitaurirana nemutarisiri wako wehutano usati waita chero maekisesaizi kana zviitiko kuti uve nechokwadi chekuti dzakachengeteka uye dzakakodzera kukuvara kwako chaiko.

Mukupedzisa, kushandisa chipfuramabwe cheruoko kwakakosha pakurapa kwakakodzera uye kutsigirwa mushure mekukuvara kweruoko. Nekutevera aya matipi uye nhungamiro, unogona kuve nechokwadi chekuti ruoko rwako haruna kusimba, rwakatsigirwa, uye munzira yekupora. Nguva dzose bvunzana nemupi wako wehutano kuti uwane mirairo chaiyo uye nhungamiro yakaenderana nekukuvara kwako wega uye maitiro ekuporesa.